Cómo quedar embarazada rápido

Cómo quedar embarazada rápido

Cómo quedar embarazada rápido

Cómo quedar embarazada rápido

Tal vez estás tratando de concebir lo antes posible. O esperas tener un bebé en cierta época del año. He aquí cinco maneras de aumentar sus probabilidades de quedar embarazada rápidamente, así como algunas pautas sobre cuándo preocuparse por un posible problema de fertilidad.

1. Consulte a su proveedor de atención médica

Es más probable que tenga un embarazo exitoso cuando su cuerpo está a la altura de las circunstancias. Sienta las bases para un embarazo saludable programando un chequeo de preconcepción con un médico o una partera para averiguar si usted está en su mejor forma para hacer bebés y para aprender qué cambios podrían ayudar.

Es posible que no pueda resolver ningún problema de salud inmediatamente, pero tomar estas medidas tan pronto como sea posible la prepara para un embarazo saludable.

2. Planifique para un embarazo saludable

Comience a tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de que comience a tratar de concebir. Este nutriente puede reducir dramáticamente el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.

También debes leer   Clamidia en el embarazo

Otros de los buenos consejos que le pueden ayudar a tener un bebé saludable: Abandone cualquier hábito poco saludable (como beber, fumar o usar drogas), consiga un peso saludable y limite su consumo de cafeína a menos de 300 miligramos al día (aproximadamente 16 onzas de café).

Averigüe qué más puede hacer por adelantado para darle a su bebé un comienzo saludable.

3. Descubra cuándo ovula

La clave para lograr un embarazo rápido es saber cuándo ovularás o liberarás un óvulo del ovario.

Usted ovula sólo una vez en cada ciclo menstrual. Si puedes saber cuándo vas a ovular, tú y tu pareja pueden calcular el tiempo que tardarán en tener relaciones sexuales para tener la mejor oportunidad de quedar embarazada durante ese ciclo.

Usted puede usar algunos métodos diferentes para determinar cuándo ovula. Nuestro artículo sobre la predicción de la ovulación te guía a través de ellas.

(Si tiene períodos irregulares, puede ser difícil identificar la ovulación. Pida consejo a su proveedor.)

4. Tenga relaciones sexuales en el momento adecuado

Una vez que conozca su período de tiempo para la ovulación, planee tener relaciones sexuales durante su período más fértil, que es de dos a tres días antes de la ovulación hasta el día en que ovula.

También debes leer   Embarazo cuando hacer la prueba

Si no está segura de cuándo será su período fértil, intente tener relaciones sexuales cada dos días durante las dos semanas centrales de su ciclo. De esa manera, es probable que tengas espermatozoides sanos en las trompas de Falopio cada vez que tu cuerpo libere un óvulo.

Otro consejo: Si usted y su pareja están esperando para tener relaciones sexuales hasta el momento más fértil, asegúrese de no haber pasado por un período de sequía demasiado largo de antemano. Su pareja debe eyacular al menos una vez en los días previos a su período más fértil. De lo contrario, podría haber una acumulación de esperma muerto en su semen.

(Nota: Muchos de los lubricantes vaginales, incluso los productos comprados en tiendas, así como las versiones caseras como el aceite de oliva, pueden retrasar el esperma. Si desea usar uno, pídale a su proveedor que le recomiende uno que sea favorable a la fertilidad.)

5. Darle a los espermatozoides un impulso

Los espermatozoides fuertes y sanos tienen la mejor oportunidad de fertilizar un óvulo. Su pareja puede hacer varias cosas para tratar de mejorar su fertilidad:

  • Evite el tabaco y las drogas recreativas.
  • Limite las bebidas alcohólicas a no más de tres al día.
  • Consiga un peso saludable si tiene un sobrepeso significativo.
  • Obtenga una cantidad suficiente de ciertos nutrientes clave, como el zinc, el ácido fólico y la vitamina C, que ayudan a producir espermatozoides fuertes y abundantes.
  • No use jacuzzis y saunas ni tome baños calientes porque el calor mata el esperma. (Los testículos funcionan mejor a una temperatura de 94 a 96 grados Fahrenheit, un par de grados más fría que la temperatura corporal normal.)
También debes leer   Urticaria en el embarazo

Mientras más pronto su pareja haga estos cambios, mejor: Los espermatozoides tardan en madurar, por lo que cualquier mejora que se produzca ahora producirá mejores muestras de espermatozoides en unos tres meses.

Cuánto tiempo para intentarlo antes de obtener ayuda

Si tienes menos de 35 años y no has quedado embarazada después de intentarlo durante un año, es hora de consultar a un especialista en fertilidad. Si tienes 35 años o más, habla con un especialista después de haberlo intentado durante seis meses sin suerte.

Por supuesto, si usted sabe que hay una razón por la cual es más probable que usted o su pareja tengan un problema de fertilidad, es una buena idea consultar a un especialista incluso antes de empezar a intentarlo.