Síntomas de menstruación

Síntomas de menstruación
Síntomas de menstruación

Síntomas de menstruación La mayoría de las mujeres experimentan síntomas menores justo antes y durante sus períodos.


Es normal experimentar algún grado de incomodidad en los días previos a la menstruación y durante el primer o segundo día de sangrado, aunque algunas mujeres afortunadas no sienten ninguna molestia. Para la mayoría de las mujeres, estos síntomas, aunque molestos, se controlan fácilmente y no interfieren con la vida diaria.

¿Cuáles son los síntomas comunes de la menstruación?


La mayor parte de las mujeres experimentan síntomas leves en los primeros días antes de la menstruación y en el primer o segundo día de menstruación cuando el flujo de sangre es más abundante.

Hay más de cien síntomas que se han atribuido a la menstruación, y estos pueden cambiar con el tiempo y de un ciclo a otro. Normalmente, las molestias asociadas con la menstruación deben ser lo suficientemente manejables como para que pueda continuar con su vida normal.

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Sin embargo, para algunas mujeres, los síntomas son tan graves que resulta difícil llevar a cabo las tareas normales de la vida diaria.

Aquí están algunos de los síntomas físicos normales de la menstruación:

  • Senos sensibles
  • Hinchazón, retención de líquidos
  • Dolores musculares
  • Dolores articulares
  • Dolores de cabeza
  • Acné
  • Calambres abdominales
  • Diarrea o estreñimiento
  • Dolor de espalda baja
  • Dificultad para dormir
  • Baja energía, fatiga

Los síntomas dolorosos como los calambres, el dolor de espalda y los senos sensibles generalmente se pueden aliviar con analgésicos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno. También hay disponibles medicamentos recetados (como Ponstan).

Los baños calientes o compresas pueden ser útiles para aliviar los calambres. El estreñimiento puede hacer los cólicos más intensos, y las hormonas en la última mitad del ciclo menstrual sí aumentan el estreñimiento.

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Muchos líquidos, alimentos con alto contenido en fibra o un simple ablandador de heces como el psyllium pueden aliviar el dolor.

Si encuentras que tus períodos te son difíciles de manejar, o que parecen peores de lo que se describe, es hora de ver a tu médico.

Síndrome premenstrual (PMS)


El síndrome premenstrual abarca una variedad de síntomas emocionales y físicos experimentados por las mujeres en los días previos al inicio de la menstruación.

Los sentimientos de irritabilidad, antojos de comida y cambios de humor son síntomas comunes relacionados con el estado de ánimo. Más información sobre el PMS se encuentra aquí.

Menstruación y calidad de vida

Los síntomas de la menstruación pueden afectar su calidad de vida. Es importante tomar nota de si tu período está afectando algún aspecto de tu vida.

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Hable con su médico si su período le está causando eso:

  • Faltar al trabajo o a la escuela
  • No poder participar en actividades de las que normalmente disfrutas
  • Luchar para llevar a cabo sus actividades diarias habituales
  • Lograr menos de lo que le gustaría lograr
  • Tiene dificultades en sus relaciones con su familia o amigos
  • Tiene dolor intenso
  • Sentirse muy triste
  • Falta de energía o se siente muy fatigado
  • No hacer ejercicio cuando normalmente lo hace
  • Elige no salir cuando normalmente lo harías

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